鹰潭信江新区妇产办理建卡的医院
时间:2017年10月24日 19:04:14

长寿一直以来都是人们所追求的,例如秦始皇的一生就苦苦寻找不老药,但是人终究有一死,尽管如此,人类也积累了丰富的养生保健经验,使平均寿命不断提高。  一、头为精明之府,日梳三遍百病除  成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经:素问;脉要精微论》认为:;诸阳之神气皆上会于头,诸髓之精气皆上聚于脑,头为精明之府。;也就是说,人体的精明活动,完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变,则会出现;头颈低垂,不能抬起,两目凹陷无光;的精衰神乱之象。  现代中医学研究认为:人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。  头顶中央(即前发际后5寸与后发际前7寸处)有百会、四神聪、上星、头维穴,项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴,两鬃有太阳、率谷穴,额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针,对这些穴位和经脉进行;针灸性;的或刺激,将会起到疏通十二经脉,促进大小周天血液循环,使气血流畅,调节大脑神经功能,增强脑细胞的新陈代谢,延缓脑细胞的衰老,增强,醒脑提神,还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用,甚至也能起到意想不到的美容效果。  为此,有人主张;日梳五百不嫌多;,要求最好晨起后梳一回,中午休息后梳一回,晚上休息前再梳一回,每回以两分钟梳60-100次为宜。只要你持之以恒地梳头,就会感到头清目明,精力充沛,睡眠良好,白发变黑,食欲增加。由此可见,勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。  二、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康  脚部乃;三阴交之始,三阳交之终;,穴位多、位置低、血液少,有;第二心脏;之称。人的脚有26块骨,19块肌肉,33个关节,50多条韧带,50多万条血管,4万多个汗腺。  祖国医学认为:脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系,布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远,抵抗力低下,是人体的主要薄弱环节,容易遭受寒湿邪气的侵袭,可见人体健康与否,和脚部健康关系极大,所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。  历代医学家认为,脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴(即脚心中央凹陷处)。针炙经典文献《灵枢;本输》说:;涌泉属足少阴肾经;,;肾出于涌泉;。  意思是说,肾经之经气犹如水井中泉水一样,将从这里源源不断地涌出,长期不断,经常以热水浸泡后搓此穴,既可以温补肾经,益精填髓,舒筋活络,平衡阴阳,又可以舒通心肾,滋生肾水,抑制肾脏虚火,排泄体内毒素杂物;既可以促进下肢血液循环,御寒暖体,缓解肌肉紧张,消除各种疲劳,又可以舒肝明目,清肺理气,祛风湿,助消化,通大便,止泻痢;同时,还能治疗头顶痛、疝气、肾炎、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。  正因为如此,涌泉穴才被中外医学权威誉为;健身之穴;。

很多男性朋友因为工作的需要,经常在外面应酬,导致身体情况大不如前,因此想拥有一个宝宝,着实让不少家庭担忧。那么男性朋友知道哪些食物可以帮助助的吗?让小编来给大家具体介绍一下吧!  如何快速怀  男性助食物  羊肾补精血  众所周知,动物的肝脏、肾脏中都含有非常丰富的蛋白质、维生素以及人体必需的各种微量元素。  羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。  其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。  鹿茸助壮阳  鹿茸具有强效的壮阳的效果,这是人人皆知的常识,但是什么是鹿茸呢?其实鹿茸就是鹿头上所生长出来的还没有老化的角,它具有非常明显的强壮和固精的效果。  有血片和粉片的不同,特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的;血茸;更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳,且有助精壮阳作用。  鹿茸,可将其磨粉,1日2次,每次0.2~1克,用以强健筋骨。也可将它泡于酒中,浸24小时,每天少量稍稍饮之。必须强调指出,鹿茸是辛热壮阳之品,能温补命门,壮督温阳,阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴,则不宜过量,只可酌情饮用,尤其不可醉后入房。  鱼鳔滋肾精  鱼鳔能滋养肾精,填益精髓。中医有;精不足者,补之以味;之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。  从食物营养学家的角度来分析,上面所述的食物都是含有非常丰富的胶原蛋白、大量氨基酸、各种维生素以及人体必需的微量元素等营养物质构成。  它们不但可以有效的促进生殖细胞的生长和发育,而且还可以用来治疗女性的月经失调,带下和崩中等症状,都具有一定的效果。  鱼鳔作为食品,是席间珍贵的海味,可以油发、水发,或熬膏汤,或加入虾仁、笋片等,滑、溜、炒,食之,倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤,则味美而滋补之力更甚。  莲子治梦遗  莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等,可治脾肾虚引起的失眠,男子梦遗,女子带下。  食用的方法有  ①莲子桂圆粥,莲子、桂圆各30克,红枣10克,粳米60克,共煮成粥,加少许食糖。可安神固涩。  ②莲心茶,莲子心15克,开水冲泡,代茶饮。能清心火,固肾精,治女子性情急躁、带下赤白等。  ③莲子猪肉汤,莲子、芡实各30克,瘦猪肉120克,加水炖汤,食肉、喝汤。能固肾涩精,健脾和胃,治遗精、早泄,女子带下等。  ④米仁莲子羹,薏苡仁、莲子各30克,煮酥,加香蕉、苹果等水果丁,用淀粉收成羹。能清心和胃,固肾涩精,治女子带下,男子遗精、多梦等。  芡实固精关  芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素,性味甘平而涩,能固涩精关,约束带脉,可治女子带下,男子遗精。芡实和金樱子共研细末,用蜜或水泛丸,名叫;水陆二仙丹;,功固涩,而治遗精、带下。蒸饼代食,可健脾和胃,益肾固关,治遗精、遗尿、带下、下痢等。  虾温补肾元  虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素B1、维生素B2,烟酸等。  虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于肾虚阳痿,腰膝酸软,倦怠无力,妇女月经量少,乳少等。  食用方法甚多  可以;炖大虾;:鲜大虾,淬酒,炖,每日适量食之,可补肾虚。  ;虾仁糜;:把虾仁斩成酱,加少量黄酒,炖,并猪脚汤,1日3次,能助乳汁。  ;醉虾;:以上好白酒、酱油、姜汁等调料,活虾适量,直接放入调味品中,加盖,约15分钟后,即可食用,能助精补肾。  核桃仁温补  核桃仁又称胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊结构的脂肪油、蛋白质、磷脂、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等,对大脑组织及机体代谢,有很重要的作用。  还含有胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、磷、钙等。核桃仁具补脑、益肾、固精之功,能用治阳痿、遗精、带下、早衰,并有润肠作用。

当我们把;说三道四;拆开来理解时会发现,这两样其实是助我们更长寿的好方法。一是;说三;,即;三戒;论。孔子曰:;少年之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。;其中;老而戒得;的观点尤其值得老年人深思。;得;者,;获取、占有;利益之意也。老年人历经沧桑,深悟;生不带来,死不带去,人生只是一个过程;的道理,更应珍惜健康。二是;道四;。其一是指我国古代医学家创立的以模仿虎、鹿、熊、猿四种动物作为强身健体的肢体活动,;五禽戏;是古代人们进行体育锻炼的一种原始方法,是当今拳术、体操运动发展演变的雏形。华陀说,人体;动则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹中枢之不朽也;,他将运动放在养生的首位。其二是指中医学的;四损;之说,即;肝劳神损、脾劳食损、肺劳气损、肾劳精损;。告诫人们在工作生活中要讲;和谐;二字,要有规律和节奏。同时,饮食结构要科学合理,注意劳逸结合,这样才能达到修身养性、延年益寿之目的。

排卵期是女性的易受期,与我们常说的;安全期;相对应。但是很多女性会很困惑:明明已经准确测到排卵期,也在排卵期同房了,为什么还是没有怀上呢?事实上,三四个月内没有受成功也是正常的。尝试多次还没有怀先别忙着给自己扣上不的帽子。那么排卵期同房为何不?如何在排卵期受?下面看看专家怎么说。  网友提问:准备要宝宝三四个月了,每次都有测到排卵日,就是测试试纸最红那天,都有同房,按按道理说好的几率会很大,可一次又一次的失望,为什么就没怀上呢?请问这是什么原因?我是不是生不出孩子了?需要去医院做个检查吗?  回复:  尝试多次还没有怀先别忙着给自己扣上不的帽子。从医学角度而言,正常夫妇在不采取任何避措施的情况下,一年内仍没成功受,那么这个时候建议考虑请医生帮忙诊治。  有一些备夫妻始终无法成功受是因为对怀的常识和自己的情况了解不够清楚,导致长时间无法受。因此,出现这种情况先别着急,先问问自己你是否了解自己的生理周期?是否清楚自己的月经周几以及排卵期?是否知道自己在哪几天特别容易受?即便你对上面几个问题都了如指掌,三四个月内没有受成功也是正常的。

女性在怀以后,胎儿不断的发育,就会需要很多的营养,必须从平时的饮食中得到足够的营养,预防的饮食对胎儿的发育也是有很多的影响的,合理的饮食才能够让宝宝更健康的成长,有很多女性在怀的时候想了解什么样的食物能吃和不能吃的问题,那么妇能吃河粉吗?  河粉大家应该都吃过,能够为我们的身体提供热量,提供膳食纤维,是很有营养的,经常吃一些河粉对我们的身体也是很好的,可是妇能吃河粉吗,很多的妇想了解这方面的问题。  怀后是可以吃河粉的,只是需要尽量的少吃。这些食物营养价值是比较低的。怀后为了胎儿有足够的营养。饮食上需要以营养丰富的食物为主的。外加牛奶,豆浆,水果等,少量多餐,更容易消化.  营养成分  河粉是富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。  食疗价值  1、补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。  2、安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉;  3、解毒:增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。  炒河粉  炒河粉,关键是怎样炒河粉才不断不碎。这就要双手并用:右手握锅铲炒,左手用筷子帮助翻动,这样炒成的河粉就不至于断或碎了。  炒河粉时,加入绿豆芽同炒,河粉就不会粘锅。  炒河粉的基础步骤如下  1.将河粉剥开或挑松,锅里下二汤匙油烧热,放入河粉,加上少量酱油、加水二汤匙,将河粉炒匀,炒热,水份适度,即可将河粉盛在碟里。  2.另起锅炒肉、菜。将炒好的肉、菜,铺在炒好的河粉面上,即成为一碟爽滑可口的炒河粉了。  这里介绍几款典型的河粉菜谱。读者领会后,灵活变通。一定会烹饪出具有广东特色,味道鲜美的河粉。  滑炒河粉  原料:河粉500克,猪肉或牛肉200克,菜心200克,蒜泥一茶匙,姜数片,葱二条切成小段。  腌料:生抽半汤匙,糖1/4茶匙,油二汤匙,水一汤匙。  芡汁:上汤或水一杯,盐1/3茶匙,生抽半汤匙,老抽一茶匙,麻油,胡椒粉少许,糖1/4茶匙,生粉一汤匙。  制作过程  1.洗净猪肉或牛肉,沥干水份,切成薄片,加腌料腌十分钟 ,放入沸水中灼至半熟捞起,沥干水份。(保留沸水,灼菜心用)。  2.摘去菜心老的部分,放入沸水中灼热,成为油菜,捞起沥干水。  3.将河粉剥开或挑松,加入1/3茶匙盐拌匀。  4.往锅里下油二汤匙烧热,放入河粉及二汤匙水炒匀,炒至水干,将河粉盛在碟里。  5.锅里下油二汤匙烧热,爆香姜、蒜泥,放入葱炒匀,加酒一茶匙,勾芡,芡烧沸后,放猪肉或牛肉煮熟,下菜心炒匀。铺在河粉上即成。  妇能吃河粉吗,通过介绍我们知道,女性怀后是能够吃河粉的,只是要注意量,什么东西都不要吃多了,吃多了不利于消化,同时女性怀期间的饮食问题是最值得关注的,平时不要乱吃东西,只要合理的饮食,注意营养的补充就行了。

阴道冲洗液是妇女经常使用清洁用品,但是研究表明,用阴道冲洗液的妇女比不用阴道冲洗液的妇女盆腔感染危险率有所增高。这是为什么呢?  阴道冲洗液 女人到底该不该用  乳酸杆菌是阴道的;健康卫士;,专家在对健康育龄妇女调查后发现,92。5%的人都有乳酸杆菌,而更年期妇女有乳酸杆菌的则仅占60%。如果经常使用阴道清洁液冲洗阴道,乳酸杆菌就会更少。  印尼医生曾对599例产前妇女进行分析,发现经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加,但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。这项调查显示,冲洗液可破坏阴道酸碱度,使致病菌急剧生长,性病的感染率上升。由于清水没有改变阴道的酸碱度,故不会破坏阴道的正常菌群。  专家结论:  在没有疾病的情况下,妇女无需用冲洗液冲洗阴道,仅用滚开的白开水烫洗干净的毛巾冷温后洗一下拭净就行。  TIPS:  女性的生殖系统很容易受到感染,那么,我们应该如何正确的清洗私处呢?  近些年来,一些青春女孩采用牙膏涂抹洁阴;;  阴道内流出的白带会附着在外阴的皮肤上,另外还有汗、尿液等成分,因而如果不能每天洗澡,用一些洗液洗外阴是有好处的。洗液在选择和使用中有一些应该注意的问题,需要您留意:  1、中药成分的洗液通常较温和,对皮肤没有太大的刺激。不过现在国内的厂家良莠不齐,有的中药洗液本身就细菌超标,选用时应该注意。  2、消毒液类的洗液杀菌能力非常可靠,但有时会对皮肤有轻微的不利影响,洗后皮肤发干。个别人会对这类洗液过敏。  3、含灭滴灵的各种泡腾片溶液通常适用于存在滴虫或细菌感染的人,灭滴灵对滴虫有明确的疗效。  4、许多商店卖的;日常护理液;内其实没有太多的药物成分,每天洗澡同样可以起到预防外阴皮肤炎症的效果。  5、苏打粉溶液专用于霉菌性阴道炎,因为苏打是碱性,而霉菌在碱性环境中难以生长,当然治疗霉菌性阴道炎不能单靠苏打水,同时要使用各种治疗霉菌的阴道栓剂。  洗液在使用中常见的误区  误区一:使用酒精洗外阴  虽然酒精是众所周知的消毒液,但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤有强烈的刺激,一旦用过你就明白了。  误区二:洗液能预防性病  导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种洗液冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。  要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用避套,总之,洗液不能预防性病。  结语:这类化学用品在使用时一定要注意使用规范,不能是自己的身体得到不必要的伤害。


文章编辑: 优酷微博
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