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楼主:虎扑营养 时间:2018年04月25日 02:06:18 点击:0 回复:0
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古龙先生就说过:;爱笑的女生运气不会太差。;其实不管是男生还是女生,爱笑的孩子长大后多性格开朗,有乐观稳定的情绪,这非常有利于其发展人际交往能力,使其更乐于探索,好奇心强,会使孩子学到更多的知识,从而更有利于孩子的智力发展。怎样让孩子笑?我们建议父母要多和婴儿交流,最早的交流是眼神的交流,当然逗笑也是早期交流很重要的方式。在逗笑的过程中,有你的笑脸、眼神和声音同时给孩子丰富的视、听刺激,同时还给了孩子模仿笑的机会。孩子笑口常开表达了他快乐的情绪,此时他处于学习的最佳状态,有利于心智的发展。把小孩子逗笑有哪些好方法:1、躲猫猫大人在孩子面前用双手遮住自己的脸,然后突然把手拿开,并发出;喵--;的一声,孩子会很惊奇,接着便会发出笑声。2、做鬼脸尽可能的给孩子做可爱、有趣的鬼脸,孩子看见爸爸妈妈做的鬼脸后,就会开怀大笑了。要是能加上各种有趣的动作,效果就更好了。3、怪腔调说话时故意拿腔拿调,动作夸张,表情丰富,会让孩子一直盯着你看,说不定就会露出一个小笑脸。妈妈弹舌头发声,爸爸吹口哨或打响指等声音都会让孩子很喜欢。4、斗牛士和孩子头对头,轻轻地顶来顶去,然后嘴里说:哞哞....。假装是两头牛在打架,孩子会觉得很有趣。5、骑大马坐在沙发上,让孩子坐在自己大腿上玩骑大马的游戏。上上下下的小颠簸会让孩子笑出声。6、抓手帕用手帕或者毛巾举到孩子触手可及的地方来回摇晃,吸引孩子来抓,就要抓到时妈妈赶快抽离。如果一旦孩子抓住了,就会;咯咯咯;地笑出声。提示:逗孩子笑的时候,千万不要在孩子刚吃完奶以后,否则孩子太兴奋,会吐奶的。妇是世界上最伟大的人,她们辛苦的怀胎十月还来一个小生命,这段时间她们的外在和内心情绪都会发生明显的变化,有的准妈妈情绪会非常的差,经常发脾气,其实这样会;谋杀;胎儿的健康的。接下来就由小编给大家介绍下妇注意事项吧。  常常听一些刚刚怀的朋友或者准爸爸抱怨,怀的时候整个人都会变了,常常动不动的就发脾气,就因为一些小事情就能和家人吵架,越吵就越不开心,她们没有办法控制自己的情绪,那么这该怎么办呢?  很多妇发现自己的情绪很容易大起大落,即便你前可能是非常温柔,进入期后也可能有;火 山爆发;的时候,特别是怀初期,非常容易不稳定。其实,妇情绪起伏大是一种很常见也很正常的现象,因为怀后,妈体内的激素环境、比例等,与前相比有着巨大的变化,这些变化于是就影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化,所以大家就情绪反复无常,心情多变啦!  妇情绪差会;谋杀;胎儿健康  自从怀以来,准妈妈们尝尽了各种酸甜苦辣,会因为激素水平的变化、身体的不适反应、家人的照顾不周等会出现各种不良情绪,悲伤、孤独、焦虑等坏情绪。妈的精神情绪,不仅会影响本人 的食欲、睡眠、精力、体力等,而且还会通过神经体液的变化调节,影响胎儿的血液供给、心率、 呼吸和运动等许多方面。  因为准妈妈们在妊娠期间,肚子里面的宝宝每天都会通过脐带从妈妈们那里吸收到氧气和营养,才能健康的成长,这个时候的胎儿能够很好的感觉到妈妈们的情绪。  到6个月以后,它能听到声音,并能在妈妈肚子里作出各种反应,如胎动增 加、心跳加快等。当妈妈心情愉快时,胎儿也会在母体里感受到这份愉悦,它可能会微笑、吃手指 、掏耳朵,在羊水里自得其乐。但如果母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时,胎儿也可能捂着嘴巴,感觉到害怕。  当坏情绪反复出现的时候,如果妈妈任由坏情绪发展,那么胎儿有可能被殃及,会出现生长发育受限、流产、早产以及出生后;难养;等问题。儿保专家医生认为,妇的不良情绪会传染给胎儿 。如果准妈妈在怀期间忧虑、焦躁、心情不好,那么宝宝小时候多半会很;难养;,不乖巧、容 易哭闹,长大了也容易出现心理问题。  妇发脾气有什么危害  1、妇发脾气容易导致流产  怀时如果发脾气,妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产。妇压力大体内皮质醇含量明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持 健康的怀过程至关重要。因此,给压力较大的妇注射黄体酮有助于预防流产。  2、妇发脾气可导致婴儿先天缺陷  如妇女怀前16个月以及怀期间发生了父母死亡、心脏病发作以及妇经历情绪波动较大的事都属于;重大变故;。  妇在怀的时候过大的精神压力会使得宝宝患有先天性的疾病或缺陷的,尤其是在这段时间经历了;重大变故;的妈妈,她们生下来的宝宝患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病等先天性疾病的的几率要比正常的婴儿高。  3、妇精神压力影响胎儿生长  妇内心压力会阻碍胎儿的生长,而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的妇所生的婴儿的体重也要轻得多。  4、妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病  妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后,生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿 病。而妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响,并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。  招:如何控制情绪,保持好心情  妇心情的好坏直接关系着胎宝宝性格的好坏,为了腹中的胎宝宝着想,准妈妈应该时刻注意调节自己的情绪,要学会释放自己的情绪,让自己缓和下来。比如,散散步,找家人、朋友倾诉,或是可以听听音乐,看看书。遇到不顺心的事,就要及时调整自己的心态,排除不良情绪,尽快恢 复平静,那么便能很轻松愉快地度过期啦。  妇日常行为要注意  随着胎儿的生长与发育,妈妈的体形和身体状况会发生很大的变化。如果妈妈的睡、站、坐姿及行走姿势等不正确,极易会引起身体疲劳,甚至有损胎儿健康。  一、站的最佳姿势  妈妈应避免长时间站立,否则不仅易引起腰背痛,还会加重下肢浮肿和静脉曲张。因此,妇站姿的正确姿势是站立时放松肩部,将两腿平行,两脚稍微分开,距离略小于肩宽,双脚平直。这样站立,身体重心落在两脚之中,不易疲劳。但若站立时间较长,则将两脚一前一后站立,并每隔几分钟变换前后位置,使体重落在伸出的前腿上,这也可以减少疲劳。  如果妈妈的工作性质需要长时间站立,这会减缓腿部的血液循环,导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的妈妈必须定期让自己休息一会,坐在椅子上,把双脚放在小板凳上,这样有利于血液循环和放松背部。  如果没有条件坐,那就选择一种让身体最舒适姿势站立,活动相应的肌肉群。比如,收缩臀部,就会体会到腹腔肌肉撑脊椎感觉。妈妈常常想伸直腰背挺肚子,这样会引起钻心的疼痛。因此,需要长时间站立的妈妈,为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟,从一条腿移到另一条腿。  二、坐的最佳姿势  妈妈所坐椅子不应过高、过矮,应以40厘米为宜。当由立位改为坐位时,妈妈要先用手在大腿或扶手上撑一下,再慢慢地坐下。坐时先稍靠前边,用双手撑腰部向椅背方向慢移,然后移臀部于椅背,挺直脊背,使其舒适地靠在椅背上,双脚平行叉开。在深坐椅中,后背笔直靠椅背,大腿成水平状,并与膝关节成直角,这样不易发生腰背痛。  最好选择带靠背的椅子,尽量往后坐,把后背笔直地靠在椅背上。髋关节和膝关节要尽量保持呈直角状态,大腿也要尽可能地保持水平,双腿可以适当平行叉开。  因此,妈妈正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果妈妈是坐着工作的,有必要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是妈妈写字或者上电脑的工作量很大,最好是至少每隔一小时给自己放松以下。新生儿免疫力和抗病力低下,如果大人携带病菌,很可能通过口唇的亲密接触,把病菌传染给宝宝。因此,妈妈们应做好相应的防护措施,尤其是在下列6种情况下,不宜让他人(也包括宝宝父母)亲吻宝宝。有水疱者勿近大人如果在面部、唇角、眼睛、手足等部位,出现米粒大小的水疱,几个或十几个连在一片,并且伴有发热或局部淋巴结肿大,就应警惕是否感染;单纯疱疹病毒;,因为上述症状正是;单纯疱疹病毒;局部病毒感染的典型表现。;单纯疱疹病毒;可通过亲吻等方式传播,对成人危害并不十分严重,却可能对婴儿致命。浓妆者勿近化妆品不少都含有铅、汞或其他化学物质,如果不卸妆就亲吻宝宝,这些有害物质就会进入宝宝体内,可能引起接触性皮炎、慢性铅中毒等病症。伤风感冒者勿近并不是鼻塞、流涕、打喷嚏、发烧等明显感冒症状,才值得们警惕。由于宝宝的抵抗力弱,免疫力差,稍不注意就可能被感冒病毒感染,甚而引发气管炎、肺炎、中耳炎等症或合并脑炎、心肌炎。口腔患病者勿近亲吻是直接的口唇接触,如果大人本身有口腔疾病,如牙龈炎、牙髓炎、龋齿等,口腔中就会有大量致病病菌存在,通过亲吻宝宝,这些病菌就会进入宝宝的口腔,引发宝宝的口腔疾病或其他并发症。拉肚子者勿近拉肚子虽然是肠道传染病,但致病的细菌是通过口腔进入肠道的,因此带菌者的口腔也是传染源。亲吻宝宝,或者给宝宝喂饭前,用舌头尝冷热等动作,都可能增加宝宝得痢疾的几率。患肝炎者勿近如果大人是肝炎病人或肝炎病毒的携带者,亲吻宝宝是不够安全的。甲肝的传播主要通过粪口途径和日常生活中的密切接触,而乙肝则通过注射、输血或血制品、密切接触、母婴等途径传染,乳汁、唾液、眼泪都是不安全因素。对于经常化妆得女人来说,卸妆其实是比较简单的,但是关于卸妆得一些小知识,你是否真的了解呢,下面就来跟小编学习一下如何正确选择卸妆产品和正确的卸妆方法。  一款好的卸妆产品,首先要讲究温和,既能彻底清除妆,又不破坏皮肤的保护膜。比如用了防汗,防油型粉底,用洗面奶就很难洗清洗,洗很多遍只会让皮肤受伤。其次,要知道卸妆的误区。  一. 仅擦防晒霜可不用卸妆  防晒功课一年四季都要做好,但是不一定就意味着我用了防晒霜后回家我就必须要用卸妆产品进行清理。你必须要仔细的看下配方,如果配方中含有防水、油性质地这样的字眼,那可以必须用卸妆产品,否则像化学防晒剂那样的普通成份,用洗面清洗就好了。不过,为了避免有些化学成份给你的脸部引发的刺激,你保守一些也无妨。  二. 卸妆是过度可导致皱纹出现  你的卸妆品可真不含有瘦脸的功效!所以你还是省省力气吧,要知道你这样的也不会洗的有多干净,反而过度拉扯和不正当的手法,还能导致你的皱纹滋生。甚至你脸上的污垢就被你这样的;用心;又重新送回了肌肤之中,那么就等于没卸妆一样了。  1、 卸妆油适用于妆  适合人群:卸妆油这样透明且稍粘稠的物质,针对油性肤质的MM来说,可少用为妙。它只是针对于经常化浓妆的女子们专设的产品。卸妆油中的矿物油成份和植物性质地能清除掉脸部的妆,虽然安全无刺激,但是记得卸妆后,你再用洗面奶或是洗脸啫喱做个彻底情节的工作吧!  2.卸妆乳适用于淡妆  适用人群:轻薄清爽的卸妆乳,是给喜欢画淡妆和简单妆容的MM们准备的专属产品。不过,更适合干性和中性肌肤。使用时,记得要与霜的手法分开,切记在脸上循环的打圈圈,免得不仅没有清洗掉脸上的妆容,反而让妆又渗入了肌肤中,不仅效果不佳,还给脸部增加了负担。  三、卸妆水深层清洁肌肤  适用人群:敏弱、爱出油、爱出汗的混合性肤质人群很适合的卸妆方式。卸妆水不含油分,能清除化妆品和污垢,具有消洁能力和滋润能力。是较温和的卸妆品。也是我们市面上很常见的卸妆产品之一。此外,卸妆水中的多数水分可保肌肤的含水量,令肌肤清爽水嫩。  只有把我们的皮肤彻底清洁干净,妆容彻底卸掉,才能保毛孔畅通不被阻塞,既能避免皮肤发炎生长青春痘,又能畅通毛孔充分吸收护肤品的营养,所以,爱美的女人,卸妆只是一定要学到手哦,选择适合自己得卸妆产品和卸妆方法,使肌肤彻底干净无负担,毛孔畅通呼吸新鲜得空气,以上小编总结得卸妆小贴士希望能够帮助到你,做一个拥有干净清爽肌肤得女人。便秘是女性朋友在怀的期间最常见的一种现象之一,也是期经常会被她们忽略的烦恼。那么,妇便秘应该怎么办呢?让小编来为大家指条明路吧!一起去看看如何缓解妇便秘的吧!  妇便秘怎么办  1、分析便秘的原因,调整生活方式  妈妈们如果想告别便秘,就一定要养成定时排便的良好习惯,而且绝对不能碰烟酒和避免滥用药。  有便意时需及时排便,避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失,导致便秘。  2、提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水  (1)高纤维饮食  膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。注意,未熟的水果含鞣酸反会加重便秘。  (2)补充水分  尽量多喝水,建议妈妈们每天喝水保持在1500ML以上,这样就可以使你的肠道时刻保持充足的水分,非常有利于粪便的排出。  (3)供给足量B族维生素及叶酸  用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。  (4)增加易产气食物  多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。  (5)增加脂肪供给  适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁,如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等,含有大量的油脂,具有润滑肠道、通便的作用。  3、适量的运动以医疗体操为主,可配合步行、慢跑和腹部的自我  (1)医疗体操  主要是增强腹肌及骨盆肌力量。  练习方法  站立的时候可以做原地高抬腿步行、踢腿运动、腹背运动、转体运动以及深蹲起立,这些动作都是可以有效的增强骨盆肌和腹肌的力量。  仰卧位,可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿,抬到40deg;,稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。  (2)快步行走和慢跑  可促进肠管蠕动,有助于解除便秘。

职业女性每天几乎所有时间都待在办公室里,这样长时间会养成一些坏习惯,这些坏习惯会给你的身体带来难以想象的伤害,下面小编为白领们揭秘办公室6大索命场景,白领们可要注意了!  场景一:朝九晚五高跟鞋不离脚。  白领女性为了配合职业装,每天早晨出门前就蹬上高跟鞋,下班后即便看电影、逛商场也离不开,一直要到回家后才能脱下,十几个小时都穿着高跟鞋。  危害原因:  长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然状态,足弓压力增加,得不到任何休息,脚趾被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦,最后的结果是需要通过手术来矫正。  改一改:  在办公室准备一双舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋,这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态,也能让鞋子好好地;恢复;一下体力。  场景二:手机挂胸前。  为了方便接听电话,时刻把手机挂在胸前。  危害原因:  虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧紧贴着胸腔、腹腔,终究会产生一些影响。  改一改:  准备一个手机座放在办公桌上,既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里,出门把手机放包里。  场景三:不卸妆就补妆。  每天补妆好几次,每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补,干脆利落。  危害原因:  化妆品成为我们面子的同时,也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步,尤其是外出办事回来,尘土早已深深地进驻化妆品里,加上皮肤分泌的油脂、汗液,其污染程度可想而知。  如果不卸妆就上妆,这些污物就会直接被覆盖在皮肤上,让皮肤无法呼吸,而且随着粉扑等工具的运动,还可能深入毛孔,刺激皮肤,引发黑头、粉刺等。  改一改:  在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶,补妆前务必要先彻底卸妆,卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许,只要补涂一些口红即可起到点睛的作用.  场景四:咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水。  危害原因:  咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们无法替代白开水,尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效,但也可引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的平衡。  改一改:  每天除了饮料外,还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝,以一杯250毫升计算,每天应控制在2杯以内。  场景五:与他人分享口红。  新上市的口红产品,办公室的们纷纷在自己的嘴唇上涂一涂,看看是否适合。  危害原因:  ;病从口入;这句话一点都不陌生,口红虽然涂在嘴唇上,但随着你的说话、喝水、吞咽等动作,门户上的细菌也会牢牢地把握机会钻进来。随便使用她人的口红,会为细菌的交叉感染大开方便之门。  改一改:  提倡口红专用,如果抹不开面子,让她人;非礼;了你的口红,可大方地说:既然你喜欢,就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。

锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶,呼吸酶,乳酸脱氢酸,超氧化物歧化酶,碱性磷酸酶,DNA和RNA聚中酶等中,为核酸,蛋白质,碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育,改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉,嗅觉差,厌食,生长与智力发育低于正常。妇补锌指怀妇女在期补充含有锌这类营养元素行为。妇女妊娠后,为防止畸形儿的产生,做到优生优育,应注意早期补锌。为此,在饮食上应多食用含锌丰富的食品,如:鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。萝卜煲红蟹原料:红蟹200克,萝卜300克,姜片、葱段各5克、柱侯酱10克,黄糖5克,盐3克,鸡粉5克。妇吃什么补锌 三款食谱效果最佳制作方法:1.将红蟹剖洗干净,保留蟹膏,先用刀斩去蟹爪,再斩成大块待用。2.萝卜去皮,切成三角形大块。3.将萝卜、姜片、葱段同放入煲内,加清水500克煲滚,再放入调料煮至萝卜熟透,加入红蟹用猛火煮2分钟便成。适合人群:补锌妇。健康提示:萝卜能降气、化痰、行滞;红蟹含有丰富的蛋白质及锌。此菜是妊娠期补充锌的食疗佳品,但必须少量品尝,并且要斩去比较湿热的蟹爪。有过敏反应的妇慎食,有过流产征兆的妇禁食。

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