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楼主:快乐口碑 时间:2017年12月13日 02:15:51 点击:0 回复:0
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近日,老高因为身体不舒,时常头晕,在家人的压力下就去了医院,结果医生说说胆固醇过高,叫他平时控制饮食,还开了一大堆西药。老高是个不喜欢吃药的人,于是就想用饮食控制胆固醇,那究竟该怎么吃呢?  高胆固醇威胁着人类的健康,由其是老人。老人身体的新陈代谢慢,往往最容易被病魔侵犯。对于胆固醇过高的老年人,他们是不喜欢每天靠吃药来维持,更希望用饮食来控制。接下来就来教老人们如何控制胆固醇。一、控制高胆固醇的摄取  说到控制胆固醇,那最直接的就是控制高胆固醇食物的摄取。如蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、虾子、肥肉、蟹黄等这些都是含胆固醇比较多的,日常中尽量少吃,而对于胆固醇过高的患者,还是不建议吃的。日常生活中的高胆固醇食物还是比较多的,大致分为以下几类。1.不饱和脂肪酸:动物油  三高症也属于心脑血管病,任何一个病都可以成为另一个病的诱因。人的胆固醇一高,就会增加冠心病的危险。含有饱和脂肪酸多的,也大都富含高胆固醇。动物油是富含饱和脂肪酸的,而植物油是含有不饱和脂肪酸,平时可以用植物油代替动物油烹调食物,既健康又美味。2.动物内脏和蛋黄  动物内脏含有非常丰富的胆固醇,如猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致是每100克内脏含200;400毫克胆固醇。而一个鸡蛋含胆固醇292.5毫克,大多集中在蛋黄内,所以对于胆固醇过高的老人,每周不超过三个鸡蛋。3.贝类  鱼类是含有不饱和脂肪酸很丰富的食物,胆固醇患者可以常吃。但是对于贝类和软体类水产,则不适合患者用,因为它富含高胆固醇。就比如鱿鱼、龙虾、墨鱼等。所以老人们平时要对水产类加以选择。4.奶油、黄油  奶油和黄油也是富含高胆固醇的食物,平时要注意少吃,而对于一些脂肪比较多的肉类,尽量不要吃。二、戒烟酒  长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤,人体的脏腑都会互相影响,一旦肝肺受损,是极不利于胆固醇的降低的。三、控制高糖和高热量食物  肥胖是引起高胆固醇最重要的因素,摄取过多的糖分和热量会导致肥胖。对于老人来说,活动量明显减低,身体的新陈代谢变慢,肥胖会给身体带来很多危害。四、多食用富含纤维素的食物  医学研究表明,身体中的纤维素能调节血液中的胆固醇,使胆固醇保持平衡,其作用是纤维素在肠内可与胆固醇代谢产物胆酸结合,随粪便排出体外,从而降低血脂水准。膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物有稀释作用,降低胆汁和胆固醇的浓度。日常中的高纤维食物有:玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、芹菜、苦瓜等。五、多进行锻炼、保持体重  除了以上四类饮食上的注意事项之外,平时多运动对高胆固醇患者也是有极大的好处的。适当运动不但能提高身体抵抗力,促进新陈代谢,还能维持体重,防止脂肪过剩使胆固醇升高。对于三高患者来说,平时多注意饮食比吃一大堆药有效多了,但是这些也并非一日就能达到效果的,贵在坚持,只要你的饮食平衡、身体免疫力提升,疾病自然就知难而退了。1名65岁的陈老板,2年来深受膀胱过动症所扰,时常开会到一半就喊停、要到厕所小便,不仅平时连咖啡跟茶水都不敢喝,更是严重影响工作效率,甚至还曾因和客户应酬时滴酒不沾差点连生意都做不成!所幸,再接受肉毒杆菌素注射膀胱治疗后症状已得到改善,现在无论开会或出国洽公不用再频频找厕所,再度重拾过往活力!年纪越大发生机率越高,但碰到泌尿方面的问题,许多中高年龄长辈往往难以启齿,能忍则忍,不到紧要关头绝不求诊,不但影响日常生活,膀胱过动症引起的频尿、急尿、尿失禁等问题,更是使其老年生活失去乐趣。泌尿科医师表示,目前医学界仅知膀胱过动症发生应与膀胱上皮分泌神经传递物质,刺激感觉神经,使得膀胱变得较敏感所致。但确切的罹病原因却至今仍未可知,只知道可能是老化、神经受损、曾经中风、或有泌尿方面疾病,如膀胱发炎、膀胱结石、摄护腺肥大膀胱出口堵塞、膀胱癌等状况引起。不过,值得注意的是,一旦发现自身出现下列4大症状,则需当心膀胱过动症恐以找上门!症状1/频尿:1天如厕超过8次。症状2/夜尿:夜间起床小便2次以上。症状3/急尿:一有尿意就觉得很急迫,常储存不到100cc的尿液就想解小便。症状4/尿失禁:还没走到厕所,就半途尿湿裤子的窘境。泌尿外科医师指出,膀胱过动症的治疗,在传统上主要以行为治疗,以及口抗胆碱药物药物治疗为主,虽然治疗效果不错,可其伴随而来的口干、便秘、视力模煳,或尿滞留等副作用,常让患者因此感到却步。一旦膀胱过动症患者在进行行为以及饮水习惯的调整,加上抗胆碱药物治疗效果不佳后,且病人急迫性尿失禁问题每周高达14次以上之多,严重影响生活品质时,医师就会考量注射肉毒杆菌素的必要。透过在膀胱内注射肉毒杆菌素,来达到麻痹逼尿肌肌肉、增加膀胱容量、抑制膀胱表皮下神经的感觉受器,以及感觉性神经传递物质的释放的作用,有助减缓膀胱的过动反应、降低频尿与急尿感的发生频率。不过,值得注意的是,虽然肉毒杆菌素注射治疗效果佳,且不易有上述提到的药物副作用,以及尿路感染的风险。但由于每次的肉毒杆菌素注射治疗的效果仅可维持6到9个月,之后便会逐渐失效,患者大多需要再接受第二次或是多次的注射,以维持疗效。医师小叮咛:有鉴于此,医师也呼吁,有膀胱过动症或尿失禁困扰的患者,千万不要一味隐忍、讳疾忌医,而应尽速寻求医师专业的诊断,选择适当的治疗,才不会让情况越来越严重,以成功早日远离膀胱过动症带来的尴尬与不便!高龄女性的生育尴尬来自权威科学杂志Nature的数据显示:30岁以上女性生育力(按不避一年的妊娠率计算)逐年下降3%~5%,到40岁以上,这个下降趋势更明显。高龄女性的生育力下降,就算是试管婴儿也常常束手无策,其助难题一直被业界人士关注。导致高龄女性生育力下降的罪魁祸首究竟是什么呢?研究发现,卵巢储备功能减退是首要原因。高龄女性除卵母细胞数量下降外,质量下降也是一个很突出的问题,这可导致胚胎染色体异常比例增高。直接后果就是胚胎;种子;不能正常;生根发芽;(着床),即使是侥幸;发芽;了,也逃脱不了被淘汰的自然法则,高龄女性往往也因此流产率飙升,40岁以上女性流产率高达30%~40%。高龄女性的低妊娠率和高流产率,对医患都是纠结而尴尬的状况。面对这样的困境,怎样的选择合适呢?胚胎植入前遗传学筛查(PGS)靠谱吗?胚胎植入前遗传学筛查(PGS),是指在体外受精(IVF)的程序中,进行胚胎染色体组筛查,选择筛查正常的胚胎植入,以期改善胚胎着床发育的结局。简言之,就是通过现代的检测技术选择有潜力的胚胎种子植入。在国外有的中心,无论卵巢功能怎样,几乎70~80%的胚胎都进行PGS的选择, 看统计结果,选择胚胎的种植率大大提高,但是这中间有许多卵巢储备正常的妇女,对她们做PGS是;锦上添花;,而高龄且卵巢储备减少的女性,PGS却不一定是雪中送炭的帮助,因为她们并没有多少可供选择的卵子和胚胎。哪些患者适合选择PGS?目前国际专家共识,PGS的适应人群包括这几类:1,女方年龄大于35岁(AMA);2,反复自然流产在2次及以上(RM);3,反复种植失败(RIF),高评分胚胎移植3次及以上未妊娠;4,严重的男性不育(SMF),男方严重少弱精子症、畸精症;5,其他:选择性单胚胎移植优选胚胎(eSET)等。对PGS的褒贬PGS是否能提高IVF的临床妊娠率?这个问题专家意见也不尽一致,2010年美国生殖年会(ASRM)曾就这个问题开展了一场激烈的专业辩论。辩论正方认为PGS能提高胚胎种植率及临床妊娠率,降低流产率;辩论反方则回顾性分析了以往的文献数据,认为PGS并未明显改善胚胎的种植率及临床妊娠率。争论的焦点落在两点:胚胎活检取材的风险及诊断技术的局限。反方认为活检取材对胚胎存在潜在损伤风险,而检测技术本身存在局限,因此PGS并不能让高龄女性真正受益。正方的反驳观点:部分研究的结果提示PGS并未明显改善高龄妇女的临床结局,可能与各个中心的活检技术参差不齐相关,活检技术成熟的中心,其PGS成功率明显提高。结论究竟如何呢?经过几年的分子诊断技术的发展,检测技术得到了突破。 芯片技术及测序技术可以同时得到全部23对染色体的信息,大大提高了诊断的准确性。近几年囊胚活检已经逐步取代了以往的第3天卵裂期胚胎活检。活检技术对胚胎的潜在损伤风险也就解决了。至此,有关PGS的争论才算落下帷幕,采用囊胚活检结合新的全基因组芯片或测序技术进行胚胎筛选成为PGS的标配,可以提高胚胎着床率,降低流产率,改善助临床结局。结论貌似已经明确了,是不是意味着PGS应该临床推广了呢?是不尽然,PGS相对操作复杂,费用不菲,高龄妇女得到活检的囊胚并不容易,性价比到底如何仍然颇有争议。我们还必须克困难,提高PGS的效率和结局。男人说谎时是什么样的面相?男人在追女人的时候,或多或少会说一些和自己内心想法不的言语。那么该如何揭开他们的谎话呢?怎样从面部特征看他们是否说谎? 一、喜欢说大话的人的基本面相: 1、嘴歪 嘴歪的人,言词会有不实,无论是平时嘴歪,或是谈话时嘴歪均属这类人。因病导致嘴歪的例外。笑的时候嘴歪,容易无心快语讲错说话;不过严重性不及天生嘴歪和眼凸的人。 2、牙疏门牙有豁 大多是口不择言,如果整排牙齿都疏或歪斜,就更容易讲大话,而且讲话不讲技巧,得罪人也不知道。 3、眼凸兼面圆 面圆的人容易说错话,不懂也会装懂,最终也会被人识破;不过他们只是在无意识下犯错,并非刻意的。属娃娃脸的例外。眼凸的人会不停说话,甚至是有点絮叨;不过这种人个性粗心,所以也不是有心出口伤人的。因近视而导致眼球凸出的除外。 二、有点爱吹牛的人的面相: 如果拥有喜欢讲大话的面相特征,再加上以下任何一种面相,那个人就是喜欢吹牛了。 1、嘴唇有珠 上唇中间明显有好似一粒珠子似的突出而下垂的肉,是喜欢说话的人,每每因不输而不收声,垂珠愈大粒,愈喜欢说话。 2、牙较尖 就是所谓的牙尖嘴利,牙疏是口不择言的人;而长且尖,便属喜欢说话。 3、爆牙兼露牙床 拥有这两种特征的人,喜欢说话,但又夸大其词,且是极不受欢迎的人。 4、上唇翘或薄 会花言巧语,女性遇到这种男性就要小心了。所以女孩子遇到这些类型的男孩子的时候,要小心留意,看看他是不是在吹牛,把真话和谎话辨别出来。 五类说谎值得我们注意 私心配的说谎:常见一些言行完全被私心所左右的人,比如如果经商,他们说谎的主要目的是使生意兴隆。由于他们只顾个人赚钱,对受害者没有同情心,经常昧着良心欺骗顾客,而自己感受不到任何不安感。 戏剧型说谎:这类说谎者常见于癔病病人。他们的特点是不顾一切地寻找爱,不惜说谎来寻求安慰,对于他们只能从感情上加以开导,才能安慰他们的内心。 沾沾自喜型说谎:他们通常是自我陶醉者。喜欢在大庭广众前表演自己。并喜欢向别人提各种建议,目的是为了给人们留下更深刻的印象。因此,他们总是设法夸大自己的才能,自以为与众不同,希望获得特殊的待遇,如达不到目的,他们可以随意说谎。 含糊其辞型说谎:常见一些;情绪犹豫不定;的人,他们因为个人问题而常常陷入困境,为了避免承担责任,有时就会不顾一切地说谎。 强制型说谎:这些人常见一些被他人管教的人,比如学生、儿童,他们害怕犯错,常常用说谎的办法来逃避惩罚。 对于这五种谎言,我们必须要更多去关注他们的内心,配合心理医生乃至更多的病理治疗,来解决他们的病态反应,最好不要通过简单粗暴的指责以及强制改正,因为这些说谎者已经生病了,他们此刻更需要的是帮助,而不是责难。

夏天到来,爱美的人士会特别注意自己的外表,尤其是身上长有的腋毛和腿毛,为了摆脱腋毛和腿毛的困扰大家最常做的就是脱毛,而说到脱毛的话,大家最常用的就是脱毛膏,这里针对脱毛膏的副作用我们来说说希望大家能明白脱毛膏的副作用有哪些,也希望对大家有帮助作用。脱毛最常用的就是脱毛膏,作为能帮助众多女性摆脱腿毛和腋毛的助手,这个脱毛膏会不会有副作用呢,针对大家关注的问题接下来就为大家讲讲脱毛膏的副作用是什么,希望接下来的内容对大家有帮助作用。1.市场上面一些持久的脱毛膏,对皮肤损就更大了。再加上腋下皮肤有夹缝,容易出汗,皮肤环境湿热,脱毛后就很容易造成细菌感染或发炎等症状。脱毛膏的效果大约只能维持三到七天,毛发又会再生。2、用的久了会让毛发根部增大。脱毛膏有副作用吗?因为脱毛膏有时没有将毛连根拔起,就会留下一段残毛在那里。留下的毛因为是横切面的关系,看起来又粗又硬,远看就是一个一个的黑点点。更难看了。这虽然说不上是脱毛膏的危害,但是实在影响美观。3.长期的使用会对人体皮肤造成抗体。从而破坏毛发正常的生长过程和周期,也会使毛发在重新生长修复的过程中更长更粗。经常使用脱毛膏,还会堵塞毛孔,造成毛囊炎。4、尽量不要选购那些含有化学物质的脱毛膏。这类物质往往会发出难闻的刺鼻气味,对毛囊和皮脂腺造成一定损伤。脱毛膏的副作用是什么呢,相信读完文章后大家已经了解的差不多了,爱美是每个人的天性,但是追求美要以健康为前提,这样才能保自己的健康,社会上因为追求美而伤害自身身体健康的案例很多,大家一定要引以为戒,不要拿自己的身体健康作为换取美丽外表的资本,这样是很不值得的。

月经是女性朋友在每个月都会经历的生理期,在这段时期里,众多的女性朋友要特别注意饮食方面和身体上的变化,比如不能吃辛辣刺激的食物等等,还有注意身体上的某些特殊的变化,注意添衣保暖,那么在饮食方面也有很大的讲究,下面就来看一下关于经期能不能吃玉米这个问题吧。玉米作为一种常见的食物,特别是在北方,很多的人们都说把玉米作为一种主食的,像北方人日常吃的面,饺,很多都是玉米面做成的,玉米的粗纤维含量很高。在经期是可以吃玉米的,但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。抗衰老玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验明这些成分有抗衰老作用。防止便秘,防止动脉硬化玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。防癌玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。美肤护肤功效玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。降糖功效玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。通便功效玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克,凉水浸泡半天,慢火炖烂,加入白薯块,共同煮熟,喝粥吃白薯,可缓解老年人习惯性便秘。注意事项虽然玉米的功效众多,更是抗眼睛衰老的佳品。吃玉米时应注意嚼烂,以助消化。另外,腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃,并尽量吃新鲜玉米。正因为玉米含有很高的粗纤维,所以在吃的时候一定要嚼烂,以助消化。玉米还有一定的美容排毒的作用,所以在经期的女性的可以吃玉米的,而且是可以多食用的,但是对于肠胃不好的人不建议多食用玉米。

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